Sinopse Tu cerebro también come
Una gu¡a clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con peque?as decisiones diarias.Durante a?os hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud f¡sica. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.
La farmacéutica y nutricionista Paula Mart¡n Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energ¡a, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.
Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.
Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.
La farmacéutica y nutricionista Paula Mart¡n Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energ¡a, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.
Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.
Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.
EAN
9788408321088
Editora
Ano de edição
2026
Páginas
244
Idioma
Castelhano
N.º coleção
02
Coleção
Salud y Bienestar
Altura
230
Largura
150